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初学者单杠单力臂需要多长时间才能练成啊

作者:亚洲城-亚洲城网址-亚洲城官网    发布时间:2019-11-03 14:42:01    来源:亚洲城-亚洲城网址-亚洲城官网    浏览:3

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  你得至少要中握矩全力矩轻浮摆动引体向上十八个左右才能双力臂,在具备基本功时,你可以尝试单力臂那种上杠的协调性,然后差不多的时候一上就上去了。

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